Countdown bis zum Marathon

Mittwoch, 15. November 2017

Kraft- und Athletiktraining für Ausdauersportler

Für einen sauberen und ökonomischen Bewegungsablauf, sowie zur Vermeidung von Überbelastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates ist ein Krafttraining für Ausdauersportler sehr wichtig. Mach dich über die Wintermonate fit für die nächste Saison!
Trainiere in einer Gruppe und lass dich durch gleichgesinnte motivieren.  Die spezifischen Elemente wie Kraft, Beweglichkeit, Stabilität, sowie koordinatives Training, speziell abgestimmt für Ausdauersportler, stehen im Zentrum dieses 3-monatigen Trainingsprogrammes.  Erfahre hier alle Infos!

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