Votre santé est le bien le plus précieux ! Ne participez à nos événements que si vous êtes bien préparé et en bonne santé. Si vous vous sentez malade et fiévreux les jours précédant la course, il est préférable de ne pas participer. Si vous ne vous sentez pas bien pendant la course (douleur thoracique, respiration difficile, étourdissement, épuisement, douleurs intenses, etc.), arrêtez la course et rendez-vous au prochain poste de secours. Buvez suffisamment d'eau avant, pendant et après la course ! Il est recommandé aux personnes de plus de 35 ans et aux coureurs ayant des antécédents de maladies cardiaques, vasculaires ou pulmonaires ou d'autres groupes à risque de se faire examiner régulièrement par un médecin.

Prenez le temps de vous renseigner sur l'événement, les lieux, les points de ravitaillement et de secours, le calendrier et le parcours. Toutes les informations et détails sont disponibles sur le site de l'événement.

Prenez suffisamment de temps pour vous rendre à l'événement, vous changer et récupérer votre numéro de départ. Ne vous rendez dans la zone de départ que à l'heure indiquée.

Au SwissCityMarathon - Lucerne

Chaque participant a une heure de départ assignée. Vous pouvez démarrer au plus tôt à partir de cette heure. Si vous êtes en retard, vous pouvez simplement démarrer dans un groupe arrière. Voulez-vous courir avec quelqu'un qui a été assigné à un autre créneau de départ ? Pas de problème, rendez-vous simplement ensemble dans le créneau de départ avec l'heure de départ ultérieure ! Pour garantir la sécurité de tous, ne grimpez pas par-dessus les barrières et n'entrez pas dans la zone de départ de manière illégale.

Il est fortement déconseillé d'utiliser des casques d'écoute. Si vous décidez malgré tout de porter des écouteurs, veuillez vous assurer que vous pouvez entendre toutes les annonces et les signaux et que vous pouvez percevoir votre environnement, y compris les autres participants. Cela contribuera à la sécurité de tous les coureurs! Merci!

Il est fortement déconseillé d'utiliser des appareils mobiles à des fins autres que la capture de votre course pendant la participation à l'événement.

Ne courrez pas en groupe de trois personnes ou plus côte à côte; les groupes larges représentent un obstacle pour les autres coureurs. Communiquez lorsque vous dépassez d'autres coureurs et laissez les autres passer. Ne vous arrêtez jamais brusquement. Si vous devez nouer vos lacets, allez s'il vous plaît sur le bord de la piste. Soyez prudent en crachant ou en vous mouchant pour ne pas frapper d'autres participants.

Prenez des boissons et de la nourriture des points les plus éloignés de la table pour éviter les embouteillages et continuez à marcher. Il y a généralement plusieurs tables avec des boissons, donc vous n'avez pas besoin de vous tenir près de la première table.

Veuillez jeter vos déchets séparément dans les conteneurs fournis et ne pas les jeter sur le bord de la route ou dans des jardins étrangers. Cela vous aidera à travailler avec les bénévoles et à maintenir propre le parcours et les alentours! S'il vous plaît, faites attention à ne pas frapper les autres.

Si vous rencontrez un coureur avec des problèmes, offrez de l'aide et signalez l'incident au prochain poste de secours, à un bénévole ou appelez les secours au numéro 144.

Fais attention aux files d'attente devant les toilettes mobiles. Fais la queue et ne traverse pas les files d'attente. La plupart du temps, il y a d'autres toilettes un peu plus loin. Quitte les toilettes dans l'état où tu souhaites les trouver. Le pipi sauvage est indécent et interdit!

Si tu trouves un objet quelconque avant, pendant ou après la course, merci de le remettre à un poste d'information ou au bénévole le plus proche. Les objets trouvés peuvent être récupérés auprès de notre bureau après la manifestation. Tous les objets seront conservés pendant 30 jours et seront ensuite jetés si aucun propriétaire ne se manifeste.

Nous savons qu'il peut toujours y avoir un imprévu qui t'empêche de participer à la course. Mais nous devons connaître nos coureurs sur le parcours afin de pouvoir les aider en cas de besoin. Si une autre personne porte ton dossard, il nous sera plus difficile de l'aider en cas de problème médical. Nous ne savons pas non plus qui sont les proches de cette personne s'ils demandent à la voir. Si tu cours avec le dossard d'une autre personne, nous ne te connaissons pas et cela pose des problèmes pour toi et pour nous.

La transmission du dossard est sanctionnée par une disqualification et peut être punie par une suspension pour les autres manifestations du SwissCityMarathon.