Eine gute Vorbereitung ist das A und O für eine erfolgreiche Laufteilnahme. Rund um den SwissCityMarathon – Lucerne bieten wir zahlreiche eigene Trainingsangebote oder arbeiten mit Partnern zusammen. Folgend findest du Übersicht zu unseren eigenen und den Partnerangeboten.
Offizielles Sonntagstraining 10KM
Am Sonntag, 4. Juli 2021 absolvieren wir gemeinsam ein 10KM Training. Dabei geht es mit dem Kursschiff vom Verkehrshaus nach Küssnacht am Rigi - dank der Unterstützung der SGV zum Spezialtarif! Gemeinsam laufen wir dann zurück nach Luzern (Verkehrshaus).
Treffpunkt: Schiffsteg Verkehrshaus-Lido um 09.50 Uhr (Ausgabe Spezialticket)
Fahrt: Verkehrshaus - Küssnacht a.R. (Abfahrt 10.10 Uhr)
Kosten: CHF 7.– pro Teilnehmer
Teilnehmer: max. 50 Personen
Bemerkungen: Online-Anmeldung notwendig. Die Spezialticketausgabe erfolgt 09.50 Uhr vor Ort. Es stehen keine Garderoben zur Verfügung.
Offizielles Mittwochstraining 15KM
Am Mittwoch, 1. September 2021 trainieren wir auf einer Strecke von 15KM. Von Luzern geht es nach Kehrsiten - dank der Unterstützung der SGV zum Spezialtarif! Von dort laufen wir gemeinsam zurück zum Ausgangspunkt am Luzerner Bahnhof.
Treffpunkt: Schiffsteg 3, Luzern Bahnhof um 17.50 Uhr (Ausgabe Spezialticket)
Fahrt: Luzern - Kehrsiten (Abfahrt 18.07 Uhr)
Kosten: CHF 7.– pro Teilnehmer
Teilnehmer: max. 50 Personen
Bemerkung: Online-Anmeldung notwendig. Die Spezialticketausgabe erfolgt 17.50 Uhr vor Ort. Es stehen keine Garderoben zur Verfügung.
Offizielles Sonntagstraining 21KM
Am Sonntag, 3. Oktober 2021 steht das klassische Sonntagstraining des SwissCityMarathon auf dem Programm. Hierbei habt ihr die Möglichkeit, gemeinsam mit unseren Pacemakern die Halbmarathon-Strecke (ca. 21km) zu laufen.
Treffpunkt: 6.30 Uhr vor dem Verkehrshaus der Schweiz
Kosten: gratis
Bemerkungen: Es steht keine Garderobe zur Verfügung.
Kurs Krafttraining für Ausdauersportler
Für einen sauberen und ökonomischen Bewegungsablauf, sowie zur Vermeidung von Überbelastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates ist ein Krafttraining für Ausdauersportler sehr wichtig. Deshalb bietet das Trainingszenter MTC Pieter Keulen AG in Emmenbrücke und Hochdorf tolle Möglichkeiten zum Training an!
Lauftreff LuzernRunWest (kostenlos)
Hast du Lust, dich mit Gleichgesinnten sportlich zu betätigen, Tipp & Tricks auszutauschen und mit Freude etwas für deine Gesundheit zu tun?
Dann bist du hier richtig!
Trainingszeit: jeden Dienstag, 19.00 Uhr
Treffpunkt: Kanti Rothen, Parkplatz (bei der Turnhalle)
Zusätzlich im Winter: Genussjogger jeden Donnerstag um 8.30 (auf Anfrage, 079 241 35 93)