Rund um den SwissCityMarathon – Lucerne bieten wir zahlreiche eigene Trainingsangebote oder arbeiten mit Partnern zusammen. Eine gute Vorbereitung ist das A und O für eine erfolgreiche Laufteilnahme. Folgend findest du Übersicht zu unseren eigenen und den Partnerangeboten.
Luzerner Kantonsspital - Vorbereitungsprogramm
Laufen ist eine komplexe Sportart, für welche eine gezielte Vorbereitung des Bewegungsapparates unabdingbar ist. Die Sportmedizin des Luzerner Kantonsspitals bietet in diesem Zusammenhang verschiedene Trainingsmöglichkeiten an, damit Sie als Läuferin bzw. Läufer optimal vorbereitet sind.
Kurs Krafttraining für Ausdauersportler
Für einen sauberen und ökonomischen Bewegungsablauf, sowie zur Vermeidung von Überbelastungen des Haltungs- und Bewegungsapparates ist ein Krafttraining für Ausdauersportler sehr wichtig. Deshalb bietet das Trainingszenter MTC Pieter Keulen AG in Emmenbrücke und Hochdorf tolle Möglichkeiten zum Training an!
Lauftreff LuzernRunWest (kostenlos)
Hast du Lust, dich mit Gleichgesinnten sportlich zu betätigen, Tipp & Tricks auszutauschen und mit Freude etwas für deine Gesundheit zu tun?
Dann bist du hier richtig!
Trainingszeit: jeden Dienstag, 19:00 Uhr
Treffpunkt: Kanti Rothen, Parkplatz (bei der Turnhalle)
Zusätzlich im Winter: Genussjogger jeden Donnerstag um 08:30 (auf Anfrage, 079 241 35 93)
Running.COACH Coaching Corner
running.COACH bietet dir einen umfangreichen Trainingsplan, um dich gezielt auf den SwissCityMarathon – Lucerne vorzubereiten. Im «Coaching Center» bieten wir dir zahlreiche Tipps, damit du dein Lauftraining verbessern kannst.
Offizielles Sonntagstraining
Die Sonntagstrainings des SwissCityMarathon - Lucerne haben Tradition und finden Jahr für Jahr grossen Anklang! Am Sonntag, 22. September 2019 besteht die Möglichkeit, gemeinsam mit unseren Pacemakern die Originalstrecke des SwissCityMarathon abzulaufen, los gehts um 06.30 Uhr.
RunningLadies – Lauftraining für Frauen
Von Anfangs Mai bis Ende September findet jeweils am Montagmorgen das Lauftraining für Frauen «RunningLadies» statt. Im Trainingsprogramm inbegriffen sind 14 geführte Trainings mit erfahrenen Leiterinnen, ein Runningshirt sowie ein 10KM-Startplatz beim SwissCityMarathon.