Intorno alla SwissCityMarathon - Lucerne offriamo numerose offerte di formazione propria o collaboriamo con partner. Una buona preparazione è l'essenziale per una corsa di successo. Di seguito trovate una panoramica delle nostre offerte e di quelle dei nostri partner.
Addestramento ufficiale della domenica
Gli allenamenti domenicali della SwissCityMarathon - Lucerna hanno una lunga tradizione e sono molto popolari anno dopo anno! Domenica 22 settembre 2019 ci sarà l'opportunità di correre il percorso originale della SwissCityMarathon insieme ai nostri pacemaker, a partire dalle 06.30 presso il Museo Svizzero dei Trasporti.
RunningLadies – Corso per le donne
Dall'inizio di maggio alla fine di settembre, l'allenamento di corsa per donne "RunningLadies" si svolge ogni lunedì mattina. Il programma di allenamento comprende 14 allenamenti guidati con istruttori esperti, una maglietta da corsa e un punto di partenza di 10 km alla SwissCityMarathon.
Luzerner Kantonsspital - Programma preparatorio
La corsa è uno sport complesso per il quale è indispensabile una preparazione mirata del sistema muscoloscheletrico. Il reparto di medicina dello sport dell'Ospedale cantonale di Lucerna offre diverse possibilità di formazione in questo contesto, affinché il corridore sia preparato in modo ottimale.
Corso di allenamento alla forza per atleti di resistenza
L'allenamento di forza per gli atleti di resistenza è molto importante per una sequenza di movimenti pulita ed economica e per evitare di sovraccaricare il sistema posturale e locomotorio. Per questo motivo il centro di formazione MTC Pieter Keulen AG di Emmenbrücke e Hochdorf offre grandi possibilità di formazione!
LucernRunWest (gratuito)
Ti piacerebbe fare sport con persone che la pensano allo stesso modo, scambiarti consigli e trucchi e divertirti a fare qualcosa per la tua salute?
Allora questo è il posto giusto per te!
Orario dell'allenamento: ogni martedì, ore 19:00
Punto d'incontro: Kanti Rothen, parcheggio (vicino alla palestra)
Inoltre, in inverno: Jogger di piacere ogni giovedì alle 08:30 (su richiesta, 079 241 241 35 93)
Running.COACH Coaching Corner
running.COACH vi offre un ampio piano di formazione per prepararvi specificamente per la SwissCityMarathon - Lucerna. Nel "Coaching Center" vi offriamo numerosi consigli per migliorare il vostro allenamento di corsa.