Una buona preparazione è l'essenziale per una corsa di successo. Intorno alla SwissCityMarathon - Lucerne offriamo numerose offerte di formazione propria o collaboriamo con partner. Di seguito trovate una panoramica delle nostre offerte e di quelle dei nostri partner.
ALLENAMENTO UFFICIALE DELLA DOMENICA 10KM
Domenica 4 luglio 2021 faremo un allenamento di 10KM insieme. Dopo la gita in barca a Küssnacht am Rigi torneremo insieme a Lucerna.
Punto d'incontro: battello Lucerna Verkehrshaus alle ore 09.50 per Küssnacht am Rigi (partenza del battello alle ore 10.10)
Costo: CHF 7 per partecipante
Partecipanti: max. 50 persone
ALLENAMENTO UFFICIALE DEL MERCOLEDÌ 15KM
Mercoledì 1 settembre 2021 correremo insieme 15KM. Dopo la gita in barca a Kehrsiten torniamo insieme a Lucerna.
Punto d'incontro: battello Lucerna alle 17.50 per Kehrsiten (il battello parte alle 18.07)
Costi: CHF 7.- per partecipante
Partecipanti: max. 50 persone
ALLENAMENTO UFFICIALE DELLA DOMENICA 21KM
Domenica 3 ottobre 2021 avrai la possibilità di correre il percorso originale (mezza maratona) della SwissCityMarathon insieme ai nostri pacemaker.
Punto d'incontro: 6.30 davanti al Museo Svizzero dei Trasporti.
Corso di allenamento alla forza per atleti di resistenza
L'allenamento di forza per gli atleti di resistenza è molto importante per una sequenza di movimenti pulita ed economica e per evitare di sovraccaricare il sistema posturale e locomotorio. Per questo motivo il centro di formazione MTC Pieter Keulen AG di Emmenbrücke e Hochdorf offre grandi possibilità di formazione!
LucernRunWest (gratuito)
Ti piacerebbe fare sport con persone che la pensano allo stesso modo, scambiarti consigli e trucchi e divertirti a fare qualcosa per la tua salute?
Allora questo è il posto giusto per te!
Orario dell'allenamento: ogni martedì, ore 19:00
Punto d'incontro: Kanti Rothen, parcheggio (vicino alla palestra)
Inoltre, in inverno: Jogger di piacere ogni giovedì alle 08:30 (su richiesta, 079 241 241 35 93)