Es erwarten uns für Morgen Sonntag optimale Laufbedingungen. Bei den angekündigten Temperaturen reicht es völlig aus nur eine Schicht eines funktionellen Läufer-Leibchens zu tragen. Vor- und auch während dem Rennen ist es wichtig, dass du genügend trinkst damit dir bis im Ziel nicht die Energie ausgeht.
Wo sich die Verpflegungsposten entlang der Strecke befinden ist im Verpflegungsplan ersichtlich.
Tipps von unserem Rennarzt, damit dein Lauf ein voller Erfolg wird
Medizinische Infos des Rennarztes
- Trage auch bei Temperaturen unter 10°C nur eine Schicht eines funktionellen Läufer-Leibchens
- Die ersten 20 - 30 Minuten deines Rennes solltest du gemächlich angehen
- Trinke regelmässig
Hast du wirklich an alles gedacht? Wirf nochmals einen Blick auf unsere Checkliste
Checkliste